Daily life KYOTEI

365日競艇生活?そんな日々の出来事を♪

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簡単料理!

ぅーーー、、寒い・・寒過ぎる
今年一番の寒さじゃねぇ?寒いの嫌いじゃー

寒い日は動きも鈍くなるょねー、、。
キビキビ動けば少しは温まるのかもやが・・ムリ
ってことで今日は一歩も外に出ず、冷蔵庫にあるもので夕飯を。
手間がかからず簡単なものにしょーって思い、コレを!

101215_1850~01 ベーコンと白菜のバター蒸し

白菜・しいたけ・ベーコンの順にフライパンに入れ、
ツナを入れて、真ん中にバターを乗せるだけ。
酒、しょう油を入れてから蓋をして10分蒸すだけ!

なんて簡単なんでしょー
しかも、美味いょーーーん

300ちょいほどの㌍で、ダイエット中としては少し高めかなと
思うが、他のおかずを㌍控え目にして調整したら、
なんとか700㌔㌍以下にはなったんでOK

最近はダイエット食を作るコトが多いんやが、
アマチュアの大会終わって減量しなくてよくなったダンナさんが
物足りんとうるさいんょねー
この間までは散々、「減量、減量」言うてたのに・・・
まだまだ私は減量中だい!!!

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